Cantidad de Vitamina B12 en Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas hay 0 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas
Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas se enumeran a continuación.
Agua
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12.39 g
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12.39%
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La energía (calorías)
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335 kcal
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Energía (julios)
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1402 kJ
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Proteína
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23.03 g
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23.03%
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lípido total (grasa)
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1.23 g
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1.23%
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Ceniza
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3.31 g
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3.31%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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60.05 g
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60.05%
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Fibra, dietética total
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24.7 g
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24.7%
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Calcio, Ca
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127 mg
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0.13%
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Hierro, Fe
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5 mg
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El magnesio, Mg
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156 mg
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0.16%
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El fósforo, P
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372 mg
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0.37%
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Potasio, K
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1332 mg
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1.33%
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Sodio, Na
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6 mg
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0.01%
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Zinc, Zn
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3.63 mg
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Cobre, Cu
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0.794 mg
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El manganeso, Mn
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0.92 mg
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El selenio, Se
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12.7 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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tiamina
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0.747 mg
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Nutrientes en Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas